美容– category –
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マシンピラティスと椎間板ヘルニア
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々日本人の多くが悩んでいるという腰痛ですが、中でも椎間板ヘルニアによる不調にお悩みの方も少なくないのです。 ヘルニアと聞くと、強い腰の痛みが特徴とい... -
夏バテ対策と筋トレ
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 7月になり夏本番となりつつありますが、もうすでに夏バテ気味なんて方も少なくないと思います。 そこで本日は、夏バテ対策と筋トレ、さらには食事などについてお... -
梅雨時期に太りやすくなる原因
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 梅雨の時期は必然的に外に出る機会が減り、運動不足になりやすい傾向があります。 運動不足だけではなく、気圧の変化による自律神経の乱れも太りやすさの原因と... -
山手周辺で体幹強化が得意なマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 山手の近くでマシンピラティスジムをお探しですか？山手周辺にはマシンピラティスに対応しているジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。その... -
背中をすっきりとさせるためのポイント
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 自分の目では見えない部位ですが、周囲の多くの方がよく見ているのが背中なのです。 さらに、背中は年齢がわかりやすく出てくるともいわれ、背中がスッキリして... -
マシンピラティスの腰痛改善への効果
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰痛に悩んでいる方にとっては、マシンピラティスは効果的なトレーニングの一つであると言われています。 しかし、トレーニングのやり方によっては逆効果になる... -
マシンピラティスでできる首こり対策
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今ではスマホやパソコンの長時間使用することによって、首こりに悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 首こりは、頭痛や肩こりだけではな... -
マシンピラティスと生理痛
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 生理痛に悩む女性は少なくないでしょう。 実は、マシンピラティスは生理痛を和らげる効果があると言われています。 さらにマシンピラティスを取り入れることで、... -
石川町周辺の初心者におすすめのマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたいけど、運動が苦手で自信がないと言う方や、始めてもしっかりと継続できるか自信がないと言う方も少なくありません。 しかし、マシン... -
マシンピラティスとホルモンバランス
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは女性ホルモンによい効果があるのは本当なのか、更年期障害にもよい影響があるのかと気になっている方もいらっしゃるかと思います。 このよう...
