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皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性にとって大胸筋を鍛えることは、バストアップに効果的と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 実は、大胸筋を鍛えるより先に大胸筋の凝りをと...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋肉を強化していくうえで、筋トレがマストとなることは言うまでもないといえます。 筋トレの効率を高めるには、トレーニング以外にも様々な要素が必要になりま...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを利用して行うトレーニングの事で、マシンによるサポートが受けられるため、正しいフォームを身につけやすく、運動...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 下半身の筋力が安定していないと、日常生活を送るなかでも過剰にエネルギーを消耗してしまい、関節の痛みといった体の不調につながることが多々あります。 そん...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんだ下腹部を解消したいと思っても、トレーニングを始めたばかりだとどのような筋トレをすべきかわからずお悩みの方も少なくないと思います。 下腹部を鍛え...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、仙川駅の周辺で姿勢改善や体力向上、健康維持等を目的にマシンピラティスジムを探しているという方は多いのではないでしょうか。 そこで本日は、山...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 塩分を摂りすぎると太ると聞いたことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実際のところ、カロリー0の塩分で太るわけがないと思う方もいらっしゃ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、胸式呼吸を用いながらインナーマッスルなどの細かい筋肉を使いストレッチや筋力トレーニングを行うトレーニングです。 そんなマシンピラテ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々人間の体に必要な栄養素は、年齢や性別以外にも筋肉量、活動量などで大きく変わってきます。 健康的な体の維持や、習慣的に運動を行うことで理想の体を目指...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、老若男女関係なく取り入れやすいトレーニングとして近年注目を集めています。 ピラティスマシンを用いることで、ピンポイントで効率的にト...