山手 ジム– tag –
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エイジングケアをしたい方へのパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性の方にとって、いつまでも加齢に負けず、若々しい見た目を保つために何かしらのエイジングケアを欠かさずに行っているという方が多いと思います。 実は、パ... -
運動不足からくる足の攣り
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動不足は、現代社会で多くの人々が直面している健康上の問題の一つです。 その中でも、運動不足によって足が攣りやすくなるという問題は、日常生活に影響を与... -
末端冷え性を改善するためにおすすめの運動
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ この時期に多い末端冷え性は、冷え性の一種で、手や足などの末端部分が冷えてしまう症状です。 末端冷え性は生活の質を低下させる要因の一つであり、特に寒い季... -
トレーニングやダイエットへのサプリメント活用法
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 足りない栄養の補給目的でサプリメントを日常的に摂取しているという方もいらっしゃると思います。 正しくサプリメントを選択して摂取することは健康的な生活や... -
坐骨神経痛の方のためのパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 坐骨神経痛によってお尻や腰周りなどの痛みに悩んでいるという方は、意外に多くいらっしゃると思います。 実は、坐骨神経痛にお悩みの方であっても、パーソナル... -
シニアからの筋トレ
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 歳を重ねて、シニア世代になると筋力が低下し、何もないところでつまずきやすい、転倒しやすいなど、生活に様々な支障が現れることがあります。 これらを防止す... -
ダイエット中の外食について
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディーメイクなどを行っている際に、どうしても外食をしたい場合やお仕事等で外食をしなければならないと言うシーンが出てくるかと思います。 実... -
自律神経と運動の関係性
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、ストレス社会であるため、自律神経の乱れで体の不調を感じている方が多くいらっしゃると思います。 また、このような悩みを持っていたとしても、どうすれ... -
山手周辺のおすすめパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、山手周辺でダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にジムを探している方は多いのではないでしょうか？ そこで本日は、山手近くの... -
ダイエットと血糖値の関係性
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 血糖値と言われると、ダイエットやボディメイクとはあまり関係は無いのではないかと思われがちですが、実はダイエットをする場合には、血糖値は非常に重要な指標...
