山手 ダイエット– tag –

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日々のお仕事などの影響によって、大小問わずストレスを抱えているという方も少なくないと思います。 このようなストレスフルな状況の改善には、運動を取り入れ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスとヨガはよく似ていると思われがちです。 しかし、両者は実は目的や呼吸法、身体の動かし方などが大きく異なっているのです。 マシンピラティス...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にマシンピラティスをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のた...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康的な身体を維持するためなど、様々な目的で筋トレを行っている方やこれから筋トレを始めるという方もいらっしゃると思います。 効率的に筋肉を成長させたい...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通えるマ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 慣れない運動をした後、筋肉痛に苦しんだことがある方は少なくないと思います。 思うように動けないため、筋肉痛を予防できないかと考える方もいらっしゃるかも...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、柔軟性や筋力などを鍛えることができるトレーニングですが、効果を最大限まで引き出すためには、常に正しい姿勢をキープすることがマストと...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ O脚であるためにスタイルが悪く見えたり、ネットやSNSなどでマシンピラティスが効くと言われて本当なのか気になっている方もいらっしゃるかもしれません。 結論...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではないでし...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 病院で高血圧と診断されて将来が不安だ、高血圧を運動で改善できるなら試してみたいと思っている方もいらっしゃると思います。 しかし、高血圧の方が運動を始め...