山手 ダイエット– tag –
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マシンピラティスと立ち姿
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常生活の中で気づかないうちに姿勢の乱れが悪化していってしまいます。 特に立ち姿勢が崩れてしまうと、見た目だけでなく身体の不調の大きな原因となる事があ... -
ケトルベルトレーニングとは
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングにも初心者向けのメニューから上級者向けのものまで、さまざまな種類があります。 なかでもケトルベルを使ったトレーニングが気になっているという... -
石川町周辺で運動習慣が身に付けられるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動を始めたいけど一人で続ける自信がない、運動が苦手でなかなか続けられないとお悩みの方も少なくないと思います。特に、過去に何かしらの運動をしたけど挫折... -
女性の筋力低下の対策法
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近階段を上るのがつらいと感じたり、小さな変化を感じたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 実は、女性の筋肉量は20代がピークとなって、10年間で1kg... -
足首のくびれができない原因
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ くびれてアキレス腱がしっかりと見えている足首は、見た目も美しいため憧れている方も多くいらっしゃると思います。 しかし、その一方で足首のくびれがわかりに... -
マシンピラティスと眼精疲労
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などで朝から夜遅くまでPCに向かい、余暇の時間にはスマホなどを触っている場合、気がつけば一日中ずっと目を酷使してしまっている方も少なくないと思いま... -
横浜山手周辺のお子様連れOKのマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動がしたいけど、お子様を預けられる場所がなかったり産後のダイエットをしたいけどできればお子様と一緒に通えるジムがあればいいなと思っている方もいらっし... -
運動で得られるリフレッシュ効果
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日々のお仕事などの影響によって、大小問わずストレスを抱えているという方も少なくないと思います。 このようなストレスフルな状況の改善には、運動を取り入れ... -
マシンピラティスとヨガの相違点
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスとヨガはよく似ていると思われがちです。 しかし、両者は実は目的や呼吸法、身体の動かし方などが大きく異なっているのです。 マシンピラティス... -
横浜元町エリア周辺の休日にも通えるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にマシンピラティスをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のた...
