山手 パーソナルトレーニング– tag –
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大胸筋のほぐし方
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性にとって大胸筋を鍛えることは、バストアップに効果的と聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 実は、大胸筋を鍛えるより先に大胸筋の凝りをと... -
筋トレ中の休憩時間
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋肉を強化していくうえで、筋トレがマストとなることは言うまでもないといえます。 筋トレの効率を高めるには、トレーニング以外にも様々な要素が必要になりま... -
山手駅周辺の20時以降営業しているマシンピラティスジム3選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 仕事帰りなどにマシンピラティスに通いたい、夜に通えるマシンピラティスジムを探しているなど、様々な事情を抱えている方も少なくないと思います。そこで本日は... -
マシンピラティスの魅力とさまざまな効果
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを利用して行うトレーニングの事で、マシンによるサポートが受けられるため、正しいフォームを身につけやすく、運動... -
下半身の筋トレの重要性と効果
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 下半身の筋力が安定していないと、日常生活を送るなかでも過剰にエネルギーを消耗してしまい、関節の痛みといった体の不調につながることが多々あります。 そん... -
下腹部を鍛えて引き締めるメリット
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんだ下腹部を解消したいと思っても、トレーニングを始めたばかりだとどのような筋トレをすべきかわからずお悩みの方も少なくないと思います。 下腹部を鍛え... -
山手駅周辺のおすすめマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、仙川駅の周辺で姿勢改善や体力向上、健康維持等を目的にマシンピラティスジムを探しているという方は多いのではないでしょうか。 そこで本日は、山... -
ダイエットと塩分の摂り方
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 塩分を摂りすぎると太ると聞いたことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実際のところ、カロリー0の塩分で太るわけがないと思う方もいらっしゃ... -
ぽっちゃりの方向けのマシンピラティス
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、胸式呼吸を用いながらインナーマッスルなどの細かい筋肉を使いストレッチや筋力トレーニングを行うトレーニングです。 そんなマシンピラテ... -
世代別の糖質量の目安
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々人間の体に必要な栄養素は、年齢や性別以外にも筋肉量、活動量などで大きく変わってきます。 健康的な体の維持や、習慣的に運動を行うことで理想の体を目指...
