筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディーメイクなどを行っている際に、どうしても外食をしたい場合やお仕事等で外食をしなければならないと言うシーンが出てくるかと思います。 実...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、ストレス社会であるため、自律神経の乱れで体の不調を感じている方が多くいらっしゃると思います。 また、このような悩みを持っていたとしても、どうすれ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、山手周辺でダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にジムを探している方は多いのではないでしょうか？ そこで本日は、山手近くの...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 血糖値と言われると、ダイエットやボディメイクとはあまり関係は無いのではないかと思われがちですが、実はダイエットをする場合には、血糖値は非常に重要な指標...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 若い時と変わらない食事や生活をしているのに痩せにくくなったと感じる事はありませんか？ 年齢とともに減っていくと言われている基礎代謝量ですが、実は少しポ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近筋トレを始めたけど、なかなか体の変化を感じない、筋トレの効果が出るまで、どれくらいの期間がかかるのと言う声を耳にすることがあります。 実は筋トレを...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 挑戦と成長は年齢に関係なく、健康的なライフスタイルを築く上で重要な要素と言えます。 パーソナルトレーニングは、年齢を超えた挑戦ができる分野といえます。 ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美しい姿勢とくびれは、女性にとって憧れの要素の一つです。 正しいトレーニングと意識的なアプローチを組み合わせることで、理想的なボディラインを手に入れる...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、体幹を強化したい方に向けて、効果的でわかりやすい筋トレについてご紹介いたします。 健康なコアを手に入れ、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美容や健康を追求する皆さんにお伝えしたいテーマがあります。 それは睡眠とパーソナルトレーニングの関係性についてです。 本日は「睡眠とパーソナルトレーニン...