筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 仕事や家事など、日常生活の中において、姿勢の悪さが気になったり肩こりや腰痛以外にも集中できないなどということでお悩みの方もいらっしゃると思います。 体...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ まだ肌寒い今の時期にダイエットをされている方の中には、しっかりとトレーニングをしているはずなのに痩せにくいと感じている方もいらっしゃるかもしれません。...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、姿勢改善をしてみたいけど、どんなマシンピラティスジムを選べばいいかわからない方も...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレなどをされていて、BCAAを摂取されている方の中にはトレーニングをする前や、トレーニングの後に摂ることが推奨されていますが、夜に飲む方もいらっしゃい...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や両...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたばかりの方の中には、マシンピラティス＝すぐに効果が出てくるというような認識をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、食べ過ぎの原因は単純に意志が弱いというよりも、ストレスや生活習慣の乱れが大きく関係していると言われています。 特に、ストレスが強くかかってい...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 1日1万歩を目標にすると良いと聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、最近は1日1万歩にこだわらなくても、健康効果を得ることができると言...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肺活量がないため、トレーニング中に疲れやすさを感じている方も少なくないと思います。 このようなお悩みを解消するために肺活量を高められるトレーニングを取...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットなどをしたいと思って、パーソナルジムに通いたくなっても仕事やスケジュールの都合で、どうしても週1しか通えず迷っている方も少なくないと思います...