横浜市中区– tag –
-
筋膜リリースとは
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、健康や美容の分野でも筋膜リリースというワードを耳にすることがあると思います。筋膜リリースの正しいやり方や具体的にどのような効果があるのかをきちん... -
マシンピラティスでのふくらはぎの張り解消のポイント
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ふくらはぎなど、脚のお悩みはボディラインのお悩みとしてもとても多いのではないでしょうか。 ふくらはぎが張るけど、原因と対策は何があるのかと思っている方... -
山手周辺の生活習慣のアドバイスが受けられるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の改... -
代謝と運動
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、運動不足や生活習慣の乱れが基礎代謝を低下させ、体調や体型の変化に悩んでいるという方も少なくないでしょう。 しかし、きちんと運動を行い、代謝を... -
紫外線と運動
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 薄着などで肌を露出する機会が増えるこの時期は、強い日差しが気になる方もいらっしゃると思います。 しかし、紫外線を気にしすぎてしまい、運動不足になってし... -
マシンピラティスと体力向上
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 少し動いただけですぐ疲れてしまったり、普段の生活でも疲れを感じやすくなってしまったりしていて、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本... -
産後ダイエットの食事面のポイント
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 産後ダイエットには通常のダイエットとは異なる点が非常に多くあると言われています。 そのため、産後ダイエットをお考えの方は、トレーニング以外にも様々な部... -
山手付近で筋力向上ができるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんでしまった体を引き締めたい、運動と言われても最初は何をすればいいのかわからない、マシンピラティスで筋力強化ができるジムが知りたいと思っている方も... -
マシンピラティスと椎間板ヘルニア
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々日本人の多くが悩んでいるという腰痛ですが、中でも椎間板ヘルニアによる不調にお悩みの方も少なくないのです。 ヘルニアと聞くと、強い腰の痛みが特徴とい... -
夏バテ対策と筋トレ
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 7月になり夏本番となりつつありますが、もうすでに夏バテ気味なんて方も少なくないと思います。 そこで本日は、夏バテ対策と筋トレ、さらには食事などについてお...
