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皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ウエイトトレーニングは、筋力や骨密度の向上、代謝の活性化など多くの利点があります。 健康な老後を迎えるために、ウエイトトレーニングを取り入れることは重要です...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエットをしていると、途中で停滞期に突入し、なかなか体重が減らなくなってしまうことがあります。 そんな時に取り入れてみると良いのが、「チートデー」と呼ばれ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 腰痛は、多くの人が経験する症状の一つであり、その原因は様々です。 しかし、腰痛は運動不足や筋力低下が原因で起こることが多いため、パーソナルトレーニングを行う...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 日本人にとってボディメイクやトレーニングは欠かせないものです。 しかし、欧米式のトレーニング方法が合わなかったり、効果が出にくかったりすることがあります。 本...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 低重量高回数の筋トレとは、軽い重量を使って多くの回数をこなすことで、筋肉の回復力を高めるトレーニング方法です。 このメニューには多くのメリットがあり筋肉量の...