山手 パーソナルトレーニング– tag –

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 病院で高血圧と診断されて将来が不安だ、高血圧を運動で改善できるなら試してみたいと思っている方もいらっしゃると思います。 しかし、高血圧の方が運動を始め...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、健康や美容の分野でも筋膜リリースというワードを耳にすることがあると思います。筋膜リリースの正しいやり方や具体的にどのような効果があるのかをきちん...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ふくらはぎなど、脚のお悩みはボディラインのお悩みとしてもとても多いのではないでしょうか。 ふくらはぎが張るけど、原因と対策は何があるのかと思っている方...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の改...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、運動不足や生活習慣の乱れが基礎代謝を低下させ、体調や体型の変化に悩んでいるという方も少なくないでしょう。 しかし、きちんと運動を行い、代謝を...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 薄着などで肌を露出する機会が増えるこの時期は、強い日差しが気になる方もいらっしゃると思います。 しかし、紫外線を気にしすぎてしまい、運動不足になってし...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 少し動いただけですぐ疲れてしまったり、普段の生活でも疲れを感じやすくなってしまったりしていて、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 産後ダイエットには通常のダイエットとは異なる点が非常に多くあると言われています。 そのため、産後ダイエットをお考えの方は、トレーニング以外にも様々な部...

皆様こんにちは！山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんでしまった体を引き締めたい、運動と言われても最初は何をすればいいのかわからない、マシンピラティスで筋力強化ができるジムが知りたいと思っている方も...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々日本人の多くが悩んでいるという腰痛ですが、中でも椎間板ヘルニアによる不調にお悩みの方も少なくないのです。 ヘルニアと聞くと、強い腰の痛みが特徴とい...