筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 少し動いただけですぐ疲れてしまったり、普段の生活でも疲れを感じやすくなってしまったりしていて、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 産後ダイエットには通常のダイエットとは異なる点が非常に多くあると言われています。 そのため、産後ダイエットをお考えの方は、トレーニング以外にも様々な部...

皆様こんにちは！山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんでしまった体を引き締めたい、運動と言われても最初は何をすればいいのかわからない、マシンピラティスで筋力強化ができるジムが知りたいと思っている方も...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々日本人の多くが悩んでいるという腰痛ですが、中でも椎間板ヘルニアによる不調にお悩みの方も少なくないのです。 ヘルニアと聞くと、強い腰の痛みが特徴とい...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 7月になり夏本番となりつつありますが、もうすでに夏バテ気味なんて方も少なくないと思います。 そこで本日は、夏バテ対策と筋トレ、さらには食事などについてお...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 梅雨の時期は必然的に外に出る機会が減り、運動不足になりやすい傾向があります。 運動不足だけではなく、気圧の変化による自律神経の乱れも太りやすさの原因と...

皆様こんにちは！山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 山手の近くでマシンピラティスジムをお探しですか？山手周辺にはマシンピラティスに対応しているジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。その...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 自分の目では見えない部位ですが、周囲の多くの方がよく見ているのが背中なのです。 さらに、背中は年齢がわかりやすく出てくるともいわれ、背中がスッキリして...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰痛に悩んでいる方にとっては、マシンピラティスは効果的なトレーニングの一つであると言われています。 しかし、トレーニングのやり方によっては逆効果になる...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今ではスマホやパソコンの長時間使用することによって、首こりに悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 首こりは、頭痛や肩こりだけではな...