筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 最近のダイエットやボディメイクのトレンドで、エクササイズスナックという行為が注目されています。 日常生活で効果的に取り入れることができるため、運動不足の解消...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ダイエットをしていると、途中で停滞期に突入し、なかなか体重が減らなくなってしまうことがあります。 そんな時に取り入れてみると良いのが、「チートデー」と呼ばれ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 宅トレとは、自宅でできるトレーニングのことで、近年、注目を集めるようになっています。ジムに行けない人や時間がない人も気軽に筋トレができるため、多くの人に愛さ...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 腰痛は、多くの人が経験する症状の一つであり、その原因は様々です。 しかし、腰痛は運動不足や筋力低下が原因で起こることが多いため、パーソナルトレーニングを行う...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 日本人にとってボディメイクやトレーニングは欠かせないものです。 しかし、欧米式のトレーニング方法が合わなかったり、効果が出にくかったりすることがあります。 本...

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 低重量高回数の筋トレとは、軽い重量を使って多くの回数をこなすことで、筋肉の回復力を高めるトレーニング方法です。 このメニューには多くのメリットがあり筋肉量の...