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坐骨神経痛の方のためのパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 坐骨神経痛によってお尻や腰周りなどの痛みに悩んでいるという方は、意外に多くいらっしゃると思います。 実は、坐骨神経痛にお悩みの方であっても、パーソナル... -
シニアからの筋トレ
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 歳を重ねて、シニア世代になると筋力が低下し、何もないところでつまずきやすい、転倒しやすいなど、生活に様々な支障が現れることがあります。 これらを防止す... -
ダイエット中の外食について
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディーメイクなどを行っている際に、どうしても外食をしたい場合やお仕事等で外食をしなければならないと言うシーンが出てくるかと思います。 実... -
自律神経と運動の関係性
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、ストレス社会であるため、自律神経の乱れで体の不調を感じている方が多くいらっしゃると思います。 また、このような悩みを持っていたとしても、どうすれ... -
山手周辺のおすすめパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、山手周辺でダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にジムを探している方は多いのではないでしょうか？ そこで本日は、山手近くの... -
ダイエットと血糖値の関係性
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 血糖値と言われると、ダイエットやボディメイクとはあまり関係は無いのではないかと思われがちですが、実はダイエットをする場合には、血糖値は非常に重要な指標... -
更年期世代の方の基礎代謝向上
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 若い時と変わらない食事や生活をしているのに痩せにくくなったと感じる事はありませんか？ 年齢とともに減っていくと言われている基礎代謝量ですが、実は少しポ... -
筋トレで見た目の変化を実感するまでにはどのくらいかかりますか
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近筋トレを始めたけど、なかなか体の変化を感じない、筋トレの効果が出るまで、どれくらいの期間がかかるのと言う声を耳にすることがあります。 実は筋トレを... -
年齢にとらわれない挑戦ができるパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 挑戦と成長は年齢に関係なく、健康的なライフスタイルを築く上で重要な要素と言えます。 パーソナルトレーニングは、年齢を超えた挑戦ができる分野といえます。 ... -
美しい姿勢とくびれを手に入れるパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美しい姿勢とくびれは、女性にとって憧れの要素の一つです。 正しいトレーニングと意識的なアプローチを組み合わせることで、理想的なボディラインを手に入れる...
