筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 山手駅より徒歩4分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 低重量高回数の筋トレとは、軽い重量を使って多くの回数をこなすことで、筋肉の回復力を高めるトレーニング方法です。 このメニューには多くのメリットがあり筋肉量の...